【ルール】ベンチプレス - FIXPO CHALLENGE CUP
ルール説明

ベンチプレス大会

日々の成果を出そう!誰でも参加できるベンチプレス大会です。友人や家族など皆での参加も大歓迎です!

クラス分け

男子クラス

(A)50kg級 (~59.9kg)

(B)60kg級 (60kg~69.9kg)

(C)70kg級 (70kg~79.9kg)

(D)80kg級 (80kg~89.9kg)

(E)90kg超級 (90kg~)


女子クラス

(A)40kg級 (40kg~49kg)

(B)50kg級 (50kg~59kg)

(C)60kg超級 (60kg~)


※大会当日の計量でオーバーの場合はその上の階級で出場

ウェア

  • Tシャツ:タイト目なもの(オーバーサイズはNG、タンクトップOK)
  • パンツ:ハーフパンツもしくはレギンス(ゆったり目はNG)
  • アクセサリー:リストストラップ、ベルト、エルボスリーブのみ(手袋等はNG)
  • シューズ:(靴底が厚いのはNG)

使用設備

  • パワーハウスジムが所有しているベンチプレス台、バー、プレートを使用
  • カラーはスプリングカラーを使用

ルール

  1. ベンチに仰向けになり、頭・肩甲骨・臀部この3つが必ず台についている様にしてください。
  2. バーベルの81cm印に必ず指が接している様にします。
  3. 競技中、頭・肩甲骨・臀部はベンチ台から離れたり浮いたりしてはいけません。
  4. バーベルをラックから外した後、主審の「スタート」の合図で下ろします。
  5. バーベルをおろし胸に付け、停止させます。
  6. 主審の「プレス」の合図を聞き、バーベルを持ち上げます。
  7. バーベルは両肘が伸び切るまで持ち上げ停止させてください。
  8. 主審の「ラック」の合図でバーベルをラックに戻してください。

判定基準

  1. 胸の上でバーが静止していること
  2. 挙上時にバーベルが傾かないこと(多少はOK)
  3. 挙上時にバーベルが下がらないこと
  4. フィニッシュ時に両肘が伸びきっていること
  5. 足がずれないこと
  6. 合図の前にスタート、プレス、ラックインしないこと